Описание
За хора, които искат обща посока за тренировки и хранене.
Какво включва
- Всичко от FITERA START
- Персонализирани хранителни насоки
- Ориентировъчен дневен калориен прием
- Насоки за прием на протеини, въглехидрати и мазнини
- Структура и разпределение на храненията
- Подходящи източници на основните макронутриенти
- Примерни комбинации за балансирани хранения
- Насоки за хранене преди и след тренировка
- Практически препоръки за адаптиране на храненето към ежедневието
След покупката попълваш защитен въпросник. Индивидуалната програма се подготвя и публикува в профила ти.
Отзиви
Все още няма отзиви.